A powerful spiritual practice is consciously to allow the diminishment of ego when it happens without attempting to resotre it. I recommend that you experiment with this from time to time. For example, when someone criticizes you, blames you, or calls you names, instead of immediately retaliating or defending yourself- do nothing. Allow the self-image to remain diminished and become alert to what that feels like deep inside you. For a few seconds, it may feel uncomfortable, as if you had shrunk in size. Then you may sense an inner spaciousness that feels intensely alive. You haven't been diminished at all. In fact, you have expanded. You may then come to an amazing realization: When you are seemingly diminished in some way and remain in absolute nonreaction, not just externally but also internally, you realize that nothing real has been diminished, that through becoming "less," you become more.
Eckhart Tolle
강력한 영적 훈련이란 에고(자아)가 작아지는 일(초라해지거나 비참해지는 등)이 생길 때, 그것을 다시 회복하려 들지 않고 작아지는 것을 의식적으로 허락하는 것입니다. 나는 여러분들이 이러한 경험을 때때로 했으면 합니다. 예를 들어, 누군가가 여러분을 비난할 때, 탓할 떄, 혹은 욕할 때, 바로 보복 하거나 혹은 자기 방어를 하려 하는 대신 아무것도 하지 마세요. 작게 느껴지는 자기 자신의 이미지를 받아들이고 여러분의 마음 깊은 곳에서 이것을 어떻게 느끼는지 깨어있어 보세요. 아주 잠시 동안은 여러분 자신이 작고 초라해서 불쾌하고 불편할지도 모릅니다. 그리곤 여러분은 강렬히 살아있다는 것을 느끼는 내면의 넓찍한 공간(열림)을 눈치채게 될지도 몰라요.
여러분들은 작아진 적이 전혀 없습니다. 오히려 커졌지요. 그 후 여러분은 놀라운 자각을 하게 될지도 모릅니다; 여러분들이 어떤 면에서 겉으로 작고 초라해진 채 완전한 무반응 상태를 유지하면, 안과 밖 모두에서, 실제로는 아무것도 작아진 적이 없고 '더 작음'을 통해 '더 커짐'을 깨닫습니다.
에크하트 톨레
(translated by JM)
*이번 통역은 내용의 핵심을 좀 더 자연스럽고 우리 정서에 맞게 전달하고자 노력해서
좀 더 많은 의역을 했습니다.
영어 Tip:
1. 위의 원문을 이런 저런 생각없이 통으로 암기해 보세요.
2. 읽고 암기할 때 입을 벌려 소리내서 하는 것이 point!
3. 단어는 암기를 다 완성한 후 찾아 보세요!
4. 어떻게 읽는지 모르는 단어는 소신껏 대충 읽고 외운 후,
단어를 찾을 때 교정하세요! (그리고 교정된 소리로 다시 외우기!)
도움이 되기를!
JM
