매운 음식을 못 먹는 사람도 있지만, 매운 음식을 좋아하는 사람도 있습니다.
매운 음식을 먹을 때, 각각 장단점이 있다는 사실을 알고 계신가요?
매운 음식은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키기 때문에 심장을 건강하게 유지할 수 있습니다. 또한 위장의 염증을 감소시키고 장을 건강하게 유지할 수 있으며, 장의 종양 발생률을 낮춰주고, 신진 대사를 활발하게 하여 체중 감소에 도움이 됩니다.
그러나 매운 음식은 과하지 않게 먹는것이 중요합니다.
매운 음식을 너무 많이 먹으면 피부에 기름이 방출되어 먼지와 박테리아가 피부에 잘 머물게 되고, 여드름이 발생할 수도 있습니다. 또 너무 매운 음식은 위나 장의 내벽을 자극하여 가슴 통증, 설사, 위염을 일으킬 수 있습니다. 게다가 식도를 자극하여, 목의 통증을 일으킬 수도 있습니다.
매운 음식을 너무 많이 먹지 않도록 조심합시다. 극도로 매운 맛을 즐기는 사람도 있지만, 적당한 강도로 먹는 것이 건강을 위해서도 좋습니다. 단순히 패스트 푸드만이 나쁜 것이 아닌 과하게 매운 음식을 먹는 것에도 주의를 기울일 필요가 있습니다.
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