요즘 코로나 팬더믹으로 인해 갑자기 세상을 떠나는 분들이 많아지고 건강한 사람들도 전염병의 위협속에서 지내다보니 백세 시대라는 말이 다소 우려된다는 걱정들이 많습니다.
깊이 생각하지 마라 (少思).
너무 염려하지 마라(少念).
과욕하지 마라(少慾).
알맞게 일하라(少事).
너무 웃지 마라(少笑).
너무 노하지 마라(少怒).
너무 근심하지 마라(少愁).
너무 즐기지 마라(少樂).
너무 기뻐하지 마라(少喜).
너무 좋아하지 마라(少好).
너무 증오하지 마라(少惡).
너무 말하지 마라(少語).
그리고 이와 더불어 의식주 일체의 생활에 있어 주의하고 섭생을 게을리하지 않으면서 아침에 기상하면 도가에서의 양생법의 하나인 전신에 배열되어 있는 경락에 따라 손으로 문지르거나 안마하는 등의 운동이 있는데 이를 통해 기혈의 순환을 돕고 오장육부의 기능을 조절하는 것이 좋습니다.
어려운 시국이지만 잘 기억하시면서 자연과 햇빛을 가까이하시면서 꾸준히 실천해 보시기 바랍니다.
